AnnasProfylax – på riktigt

Jag bländas av solen på tåget ner mot Skåne. Solen skiner! Kan nästan inte se mig mätt, ögonen dras mot de snö-glittrande ängarna och sjöarna. Titta – här på väg in över Södertälje:

Jag är på väg söderut för att fortsätta den stora satsning i AnnasProfylax som en region gör för att möta och ge ett bättre stöd till blivande föräldrar. Det härliga är att satsningen görs både på klinik- såväl som på mödravårdssidan, samtidigt – det bäddar för ett bra och mer varaktigt resultat. Tänk vad häftigt att vänta barn och få stöd i det som du fått lära dig på föräldrautbildningen när du kommer in på förlossningen! En våt dröm för vilket föräldrapar som helst:)

Från föräldrakurs till barnmorskeutbildning

Ända sedan jag började hålla AnnasProfylax har barnmorskor varit intresserade av att ta del av konceptet. Vi startade vår certifiering till profylaxinstruktör och vi är nu inne på vårt sjunde år – eller åttonde? – tiden går fort…. Nu har vi bestämt oss för att höja ribban ytterligare och förlänger utbildningen från fem till sex dagar uppdelade i tre block. Nästa utbildning börjar 19 mars – du kan läsa mer på hemsidan: http://www.profylaxgruppen.se/1057

Vi kommer självklart att fortsätta att hålla föräldrakurser både i Stockholm och Göteborg. Faktum är att vi bestämt oss för att återuppta kurserna i Lund – vi la ner dem men efterfrågan fortsätter så vi backar och kommer tillbaka:)

Andningens dag – föreläsning 2 februari

Andningens dag närmar sig med stormsteg – det ska bli otroligt roligt att få föreläsa om andningens olika aspekter tillsammans med andra kunniga läkare, forskare, mindfulness-lärare etc. Själv kommer jag att fokusera på hur man kan möta och hantera smärtsamma och utmanande situationer i ett bredare perspektiv – det jag lär ut fungerar ju lika bra i andra sammanhang, något jag har haft nytta av inte minst i hockeyvärlden när någon av min sons lagkamrater gjort illa sig (eller andra lagets – jag rycker ut då också…). Om du är intresserad av konferensen kan du läsa mer här:

Andningskonferenser 2 februari

Den 2 februari 2014 anordnas 6 st konferenser runtom i Sverige med fokus på andning. Totalt är det ett 50-tal mycket kunniga föreläsare som alla ställer upp ideellt för att sprida kunskap om detta mycket viktiga ämne. Anmälan sker direkt via Ticnet. Läs mer >>

Ha det bäst.

Anna

Tänk om det du tror om dig själv blir sant?

Vem kommer jag vara när jag föder? Jag minns att det var en fråga jag ställde mig inför mina förlossningar. Hur kommer jag vara? Kommer jag vara tyst, gå in i min bubbla och bara föda? Eller kommer jag skrika rakt ut och slå min man? Who knows?

Vi har ju faktiskt ingen aning innan. Jag kan ha en idé om att jag kommer att vara på det ena eller andra sättet men jag kan inte veta. Jag kan få en ledtråd, däremot, genom att identifiera vad jag tänker om mig själv och förlossningen. De tankar jag tänker, påverkar ju det jag känner, vilket påverkar hur jag handlar – det vet vi vid det här laget.

Och om det nu är så att vi skapar med våra tankar, att vi påverkas av hur vi tänker, då kan det vara smart att sätta strålkastarljuset på dessa tankar. Varför inte ta fram en anteckningsbok och t om skriva ner dem?

En barnmorska i Göteborg insåg att hon hade huvudet fullt av negativa tankar inför sin egen förlossning. Efter att ha identifierat vilka de var, bestämde hon sig för att vända på steken. Varje negativ tanke vändes i dess motsats:

Jag är rädd för att föda. – Jag känner mig lugn och trygg inför förlossningen.

Jag är rädd för att brista – Jag är hel och fin efteråt.

Tänk om jag inte får ett bra stöd – Jag får det bästa stöd man kan tänka sig. Osv

De positiva tankarna fyllde en anteckningsbok som hon dekorerade med bild, form och färg – en riktig drömbok. Hon läste den varje dag, gick AnnasProfylax och tränade som attan tillsammans med sin man. Förlossningen blev så fin som hon hoppats och efteråt var hon övertygad om att hennes mentala arbete och strategi hade gjort stor skillnad. Det är jag med.

Idag är det första dagen på år 2014.  Tänk att det alltid känns så STORT när ett nytt år börjar. Kan det vara den möjlighet vi ges till att göra nya val, sätta målsättningar och börja om som känns så starkt?

Denna första dag på året är jag på väg ner till just Göteborg där jag ska jobba och även titta på min käre hockeyson som spelar GIC (Gothenburg International Cup). För honom, för Adam, var valet enkelt. När syskonen åkte iväg till Mexico med sin far tvekade han inte ens. Mexico finns kvar, men hockeyn, det är nu det gäller. Vad skönt det är när det är så enkelt!

Adam  och hans kompis Philip är redo. Är du?

Gott Nytt År!

Anna