På vift

Sitter på ett regionaltåg på väg till Göteborg. Regionaltåg. När jag såg på biljetten insåg jag mitt misstag. Brukar åka X2000 när det går, förstås. Fort ska det gå!

Nu stannar vi vid varje station (känns det som), nästa Laxå, och till min glada förvåning njuter jag för fulla muggar! Vad skönt det är när inte tåget rusar fram i hålla-andan-fart! Kroppen slappnar av och jag slipper det där lilla illamåendet på grund av tågets krängningar. Och det fastnar något på bilden när jag tar ett foto! Tack vare internet kan jag också jobba och kursadministrera. Mmmmm…

Har bestämt mig för att börja hålla kurser då och då i Göteborg under våren. Dels gillar jag verkligen att hålla kurs där och dels har vi några lokala kursledare som är på paus, vilket gör att vi behöver fylla på. Faktum är att vi behöver bli fler, så är det någon som känner sig inspirerad, hör av er till oss! Dessutom är vi på jakt efter en ny lokal i centrala Göteborg – en fin! Vi hyr gärna in oss på en mödravårdscentral, yogaställe eller liknande.

Paus – det ringer…

Det var en mamma som är omföderska som ringde. Hon berättade att hon haft en jobbig upplevelse och ville göra vad hon kunde för att ge den kommande förlossningen en ny chans. Jag blir så glad. Önskar att många fler omföderskor insåg vilken glädje de skulle kunna ha av de verktyg vi lär ut. Min erfarenhet är att det är omföderskorna som går kursen som på djupet förstår guldet i de verktyg de får för smärthantering, andning och avslappning och hur de kan få tillbaka känslan av kontroll och närvaro. De har ju något att jämföra med… Fortfarande är det 80-90 procent som är förstföderskor på våra kurser – så varmt välkommen, kära omföderska!

Trevlig helg!

 

Hypnobirthing på prov

Ljus. Varde ljus. Jag vänder ansiktet mot solen och lapar som en katt. Ser mina medmänniskor göra likadant. Har förstått att människor som kommer från sydligare breddgrader ofta fascineras över hur vi en grå vinterdag kan stanna upp som om vi slagits av en blixt och vända oss mot ljuset.

Nu har vi benådats några dagar med underbart ljus. Fångade strålarna på söndagens prommis med Mannen i Ålsten. Per Albins hus strålar i kapp!

Sedan en tid tillbaka samarbetar jag med Ulf Sandström som är en skicklig NLP coach, terapeut och hypnosinstruktör. Jag har träffat honom dels för att få hjälp att städa bland destruktiva tankemönster – väldigt effektivt – men även i min egen verksamhet. Jag tror mycket på att från tid till annan få andras perspektiv på det man håller på med.

I sedvanlig ordning hittar universum vägar för att föra samman människor. Det visade sig snart att Ulf har samarbetat med några barnmorskor för att utveckla ett nytt kurskoncept – Hypnobirhting, i Sverige. Liknande kurser finns i flera länder, främst England och USA, men hittills har de varit ovanliga här.

I april kommer vi att ha en kurs på prov i vår egen kurslokal vid Mariatorget på Söder i Stockholm. Jag kommer självklart att gå den själv för att lära mig mer! Känner du dig sugen på att läsa mer om vad det handlar om kan ni göra det mer på vår hemsida (www.profylaxgruppen.com).

Minns att den andlige vägvisaren Osho sagt att hypnos kan vara en smart genväg till ett större välbefinnande. Why not? Jag tror att vi den vägen kan få hjälp att se hur vi tänker och hur vi kan få hjälp att tänka i mer konstruktiva banor. Vi vet ju idag att hjärnan tänker i gamla spår och  det gäller att skapa nya spår om vi vill ha en förändring. I kursen ingår även massage och annat förlossningsrelevant – berättar mer när jag gått den! 🙂

Renande andetag

För några år sedan läste jag en intressant bok om hur andningen påverkar/påverkas av hur vi mår och även speglar hur vi är. Är vi långsamma och eftertänksamma eller snabba och impulsiva?

Det ska till och med finnas rekryteringsfirmor som analyserar kandidaternas andning för att se om de passar för tjänsten…

Så, vilka ledtrådar kan man få om sig själv?

De flesta av oss har någon slags blockering i andningen – antingen på in- eller utandning. Om vi har svårt andas in, kan det tyda på att man har svårt att ta in energi i sig och i sitt liv. Man utnyttjar helt enkelt inte hela sin potential utan lever på sparlåga. Det är tomt i garderoben.

Om man har en blockering på utandningen, andas för grunt och snabbt, kanske genom munnen bara, kan det tyda på att man tar in energi men att den inte kommer ut i samma utsträckning. Ett tecken på att man har en för snabb och grund andning kan vara att man har alldeles för mycket kläder i sin garderob eller prylar i skåpet – saker kommer in men kommer inte ut… Tänker mig att det även kan gälla vikten förstås.

Det vi vill uppnå är en balanserad, lugn och djup andning. Den ryske läkaren Butey, som myntade andningsmetoden med samma namn, funderade ju över om det kunde vara så att man kan andas sig frisk? Han var sjuk och hade en grund och orytmisk andning – han tvingade sig till att andas djupt och långsamt och blev så småningom helt frisk.

Jag tror otroligt mycket på det – att man kan andas sig frisk eller lugn under t ex förlossningen. Blockeringar sätter sig otvivelaktigt på andningen. Blir jag riktigt stressad eller rädd har jag en tendens att sluta andas helt. Numera har jag alltid ett andningsdon till hands, Anders Olssons Relaxator. Den tvingar till en lugn och djup andning och jag känner direkt vilken positiv och lugnande effekt det har. Dessutom extremt syreladdande – därför kör jag gärna med den innan träning. Nått jag ska göra nu!

Ha det gott i snön!

Anna